Лечение дыханием

Вы считаете, хотя бы иногда, что именно сейчас времена - хуже некуда, и

что Вы всегда делаете больше, чем получаете, и что жизнь к Вам предвзята и несправедлива. Значит, в вас говорит испуг, он же страх.

Если Вы считаете себя смелым, но думаете точно так же, то в вас поселился страх, который не ощущается как страх, потому что подавляется. Подавляется другим страхом - страхом оказаться виноватым, стыдом.

Вы обвиняли кого - нибудь в том, что он виноват?

Старались сами побыстрее откреститься от обвинения, испытывая страх и непонятно откуда взявшийся стыд?

Испуганный человек дышит прерывисто. После каждого вдоха или выдоха возникает короткая пауза - дыхательный спазм, свидетельствующий о том, что в человеке сидит страх получить плохое или страх лишиться хорошего . Так, хорошее, которое человек вдыхает, остается внутри и становится пленником, т. е. плохим. Плохое, которое следовало выдохнуть, не выходит наружу, а отлагается в теле в виде вредного шлака. Уже одним таким неправильным дыханием мы нагнетаем в себе болезни.

Диафрагма испуганного человека отражает проблемы дискриминации, предвзятости и несправедливости. Кто боится оказаться дискриминированным, у того диафрагма напряжена и не дает правильно дышать. Людей учат дышать правильно, но пользы от этого мало. Мало потому что проблемы, связанные с несправедливостью намного глубже, их нужно научиться освобождать. Тогда и дыхание станет свободным и целительным.

Целительное дыхание представляет собой непрерывное дыхание. Представьте себе большую сферу, которая проходит вертикально через Ваше тело. Вы дышите - вдыхаете через ступни и выдыхаете через темя . Выдох движется вниз к ступням, и оттуда Вы вдыхаете вновь. Следите за тем, чтобы конец выдоха сразу же без паузы переходил в начало вдоха.

Можно дышать и наоборот - вдыхать через темя и выдыхать через ступни. Оба способа правильны и необходимы. Важно следить за тем, чтобы вдох плавно переходил в выдох и наоборот и чтобы ритм оставался тем же, что и при обычном дыхании. Хорошо бы мысленно представлять себя в этом коконе и чувствовать свое тело, через которое проходит ваше дыхание.

Можно вдыхать и выдыхать через больное место. Можно вдыхать всем телом и выдыхать также всем телом - направляя выдох из центральной точки лучеобразно во всех направлениях.